redukcja tkanki

[...] w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia, 5x aero Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : niedoczynność tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: Szkoła,Bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka Reczna 3x w tygodniu Odżywianie: jem wszystko na co mam ochote Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: czeste przeziębienie Preferowane formy aktywności fizycznej: 3xw tygodniu 2godziny Stosowane aktualnie i [...]

[...] Obwód łydki: ... Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ... Aktywność w ciągu dnia: ... Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ... Odżywianie: ... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ... Stan zdrowia: ... Preferowane formy aktywności fizycznej: ... Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ... Czy możliwe jest [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: 29% Aktywność w ciągu dnia: bardzo mala Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia Odżywianie: jadlem co chcialem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy silka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy [...]

[...] w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: , raz na tydzien:1h taniec (hip-hop) 3h bierznia Odżywianie: wegetarianka (nie jem rowniez ryb) Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: uczulenie na:orzechy,kminek,owoce(oprocz cytrusow, truskawek) Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności [...]

[...] w ciągu dnia: szkola i silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłowni 4 razy w tygodniu Odżywianie: lubie wszystko det wczesniej nie mialem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: zdrowy jestem Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 razy w tyg silownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] w ciągu dnia: praca około 5 godzin na nogach Uprawiany sport lub inne formy aktywności: około godzinki co dzień na rowerze Odżywianie: nie jem mięsa I RYB Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: NIE MA Stan zdrowia: ZDROWA Preferowane formy aktywności fizycznej: TYLE ILE TRZEBA Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: NIE [...]

[...] tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raz w tygodniu trening piłki ręcznej Odżywianie: roznie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: niedoczynność tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej: cwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia Odżywianie: ---------------- Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ------------ Stan zdrowia: ------------ Preferowane formy aktywności fizycznej: ------------ Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Witam mam 23lata i ostatnio dośc dużo przytyłem chciałbym zastosowac się do planu redukcyjnego który na forum opisał oobi konkretnie http://www.sfd.pl/REDUKCJA_ALEZ_TO_PROSTE!_.%3A%3AWEJDZ%3A%3A.-t203291.html Tylko czy akurat opisane tam porady byłyby dla mnie dobre? Mam 184cm wzrostu , na chwilę obecną waże 100kg moja aktywnośc fizyczna jest [...]

[...] uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: ? Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ? Odżywianie: ? Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ? Stan zdrowia: ? Preferowane formy aktywności fizycznej: ? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ? Czy możliwe jest [...]

[...] w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Koszykówka raz dziennie przez około 1h. Lub inny sport. Odżywianie: Wcinam wszystko :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: B dobry. Brak przeciwskazań Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 razy na tydzien po okolo 1.5 do 2h [...]

siema :-) jestem po 3,5 miesięcznej redukcji tkanki tłuszczowej. Chciałem poprosić kogoś z was o kilka rad co dalej. opisze jak to wyglądało itd. (obwody przed redukcją i po, na luzie bez napinania się) waga: 90 kg > 78 kg pas: 97 cm > 85 cm lewa ręka: 33 cm > 32 cm prawa ręka: 34 cm > 33 cm tyłek: 107 cm > 97 cm talia: 90 cm > 80 cm [...]

[...] trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od 7 lat judo pn.wt.śr czw. pt 1.5h sob.niedz.w zależności od terminów zawody Odżywianie: jem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: jak najbardziej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak [...]

[...] bd Obwód łydki : bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia :siedzenie przy kompie + studia Odżywianie : Bardzo mało rzeczy które lubię. Cel : redukcja najlepiej szybka ale mam nie chodzić głodny lol Ograniczenia żywieniowe : Bardzo mało rzeczy które lubię. Stan zdrowia : w lato i wiosnę nie mogę uprawiać [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: 28 Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ---- Odżywianie: red bule , coca cola, pizza, Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: --- Stan zdrowia: --- Preferowane formy aktywności fizycznej: ---- Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: --- Czy możliwe jest [...]

[...] tłuszczowej: 27,38 Aktywność w ciągu dnia: student Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3x/tyg i rower 4x/tyg po 40min Odżywianie: ckd Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 dni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo speed, hmb, [...]

[...] aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, redukcja - 2600 kcal Witam. Chciałbym rozpocząć masę i na początek sprawdzić jak organizm zareaguje na te 3000 kcal przez kilka tygodni a później co tydzień troszkę zwiększać [...]

[...] nie wiem Aktywność w ciągu dnia: duza Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka nozna siłownia bieganie Odżywianie: brak ograniczen Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie moge Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak [...]

[...] dnia : Szkoła, spacer Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Pływanie 7x 2h w tygodniu ( treningi) Odżywianie : Lubię słodkie...( za bardzo) Cel : szybka i duża redukcja, rzeźbienie sylwetki. Do kwietnia chciałbym zejść do 90 kg. A do Czerwca wymarzone 80 kg. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Przy treningach łatwo [...]